故障かも…。

やってしまった。
膝だ。

この前、足の痛みには“故障”と“育つ痛み”の2つがある、なんて偉そうなことを書いたばかりだけど、これは故障の一歩手前かもしれない。

痛くなったのは今週日曜。キロ5分10秒ぐらいで10キロ走をやった。実は後半ビルドアップしようと思ってたんだけど、暑さのせいでバテバテになってしまい、そのままのペースで走ってお終いに。
違和感を感じたのはシャワーを浴びた少し後だ。なーんか膝の外側が鈍く痛む。とは言っても、普通に歩いたりする分にはなんともないから、そのままほっといた。ところが、階段の昇り降りをする時に気が付いた。顔をしかめてしまうほど痛い！走るのなんかとてもじゃないけど無理だ。

３日休んでも痛みがとれないので、今日の午前中に近所の接骨院に行って電気を通してもらった。だけど、やっぱり痛みは抜けないんだよなあ…。
どんよりと不安が募っている。これはもしや腸頸靭帯炎ではないか…。いったんこれにかかると、なかなか治らないともいうが…。

とにかく、今は走るのを完全に止めて、湿布を貼って様子を見ている状態。

参ったなあ…。やっぱりちゃんとストレッチをしておけばよかった…。